Жил бүрийн 10-р сарын 20-ны өдрийг Дэлхийн ясны сийрэгжилтийн өдөр болгон тэмдэглэдэг.
Кальцийн алдагдал, яс тусламж хэрэгтэй байна, Дэлхийн ясны сийрэгжилтийн өдөр танд хэрхэн арчлахыг зааж өгнө!
01 Ясны сийрэгжилтийг ойлгох
Ясны сийрэгжилт нь хамгийн түгээмэл тохиолддог системийн ясны өвчин юм. Энэ нь ясны массын бууралт, ясны бичил бүтцийг устгах, ясны хэврэгшилтийг нэмэгдүүлэх, хугаралд өртөмтгий байдлаар тодорхойлогддог системийн өвчин юм. Цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүд болон ахимаг насны эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог.
Үндсэн онцлогууд
- Нурууны өвдөлт
- Нурууны деформаци (жишээ нь, бөгтөр нуруу, нурууны деформаци, өргөгдөх ба богиносох)
- Ясны эрдэс бодисын агууламж багатай
- Хугаралд өртөмтгий байх
- Ясны бүтцийг устгах
- Ясны бат бөх чанар буурсан
Хамгийн түгээмэл гурван шинж тэмдэг
Өвдөлт - нурууны доод хэсэгт өвдөх, ядрах эсвэл биеийн бүх хэсэгт ясны өвдөлт, ихэвчлэн тархмал, хөдөлгөөнгүй хэсэггүй. Ядаргаа нь ихэвчлэн ядрах эсвэл хөдөлгөөн хийсний дараа улам дорддог.
Бөгтөр нуруу-нугасны гажиг, богиноссон хэлбэр, нугаламын шахалтын нийтлэг хугарал, бөгтөр нуруу зэрэг нугасны ноцтой гажиг.
Гадны бага зэрэг хүч үйлчлэх үед үүсдэг хугарал-хэврэг хугарал. Хамгийн түгээмэл хэсэг нь нуруу, хүзүү, шуу юм.
Ясны сийрэгжилтийн өндөр эрсдэлтэй хүн ам
- хөгшрөлт
- Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт
- Эхийн гэр бүлийн түүх (ялангуяа ташааны хугарлын гэр бүлийн түүх)
- Бага жинтэй
- утаа
- Гипогонадизм
- Хэт их уух эсвэл кофе уух
- Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн багатай
- Хоолны дэглэм дэх кальци болон/эсвэл Д аминдэмийн дутагдал (гэрэл багатай эсвэл бага хэмжээгээр хэрэглэх)
- Ясны солилцоонд нөлөөлдөг өвчин
- Ясны солилцоонд нөлөөлдөг эмийн хэрэглээ
02 Ясны сийрэгжилтийн хор хөнөөл
Ясны сийрэгжилтийг чимээгүй алуурчин гэж нэрлэдэг.Ясны хугарал нь ясны сийрэгжилтийн ноцтой үр дагавар бөгөөд энэ нь ихэвчлэн анхны шинж тэмдэг бөгөөд ясны сийрэгжилттэй зарим өвчтөнд эмчид үзүүлэх шалтгаан болдог.
Өвдөлт өөрөө өвчтөний амьдралын чанарыг бууруулж болзошгүй.
Нурууны гажиг, хугарал нь хөгжлийн бэрхшээлийг үүсгэдэг.
Гэр бүл болон нийгмийн хүнд дарамт учруулдаг.
Остеопорозын хугарал нь өндөр настай өвчтөнүүдийн хөгжлийн бэрхшээл, нас баралтын гол шалтгаануудын нэг юм.
Хугарлын дараа нэг жилийн дотор өвчтөнүүдийн 20% нь янз бүрийн хүндрэлээс болж нас барж, өвчтөнүүдийн 50 орчим хувь нь хөгжлийн бэрхшээлтэй болно.
03 Ясны сийрэгжилтээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
Хүний ясанд агуулагдах эрдэс бодисын агууламж гучин насандаа хамгийн өндөр түвшинд хүрдэг бөгөөд үүнийг анагаах ухаанд ясны массын оргил үе гэж нэрлэдэг. Ясны массын оргил үе өндөр байх тусам хүний биед "ясны эрдэс бодисын нөөц" ихэсдэг бөгөөд ахмад настнуудад ясны сийрэгжилт хожуу эхлэх тусам түүний зэрэг хөнгөн байдаг.
Бүх насны хүмүүс ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд нярай болон залуу хүмүүсийн амьдралын хэв маяг нь ясны сийрэгжилт үүсэхтэй нягт холбоотой байдаг.
Нас ахихын дараа хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг идэвхтэй сайжруулж, кальци, Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хөнгөвчлөх боломжтой.
тэнцвэртэй хооллолт
Хоол хүнсэндээ кальци, уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, давс багатай хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй.
Кальцийн хэрэглээ нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд орлуулшгүй үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тамхи, согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа, эспрессо болон ясны солилцоонд нөлөөлдөг бусад хүнсний бүтээгдэхүүнийг багасгах эсвэл бүрмөсөн хасах.
Дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн
Хүний ясны эд бол амьд эд бөгөөд дасгал хөдөлгөөн хийх үед булчингийн үйл ажиллагаа нь ясны эдийг байнга өдөөж, ясыг илүү бат бөх болгодог.
Дасгал хөдөлгөөн нь биеийн хариу урвалыг сайжруулж, тэнцвэрийн үйл ажиллагааг сайжруулж, унах эрсдлийг бууруулдаг.
Нарны туяанд өртөх хугацааг нэмэгдүүлэх
Хятадын ард түмний хоолны дэглэмд Д аминдэм маш хязгаарлагдмал байдаг бөгөөд нарны гэрэл болон хэт ягаан туяанд өртсөн арьс их хэмжээгээр Д3 аминдэмийг нийлэгжүүлдэг.
Нарны гэрэлд тогтмол өртөх нь Д аминдэм үйлдвэрлэх, кальцийн шингээлтэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хэвийн хүмүүс өдөр бүр, ялангуяа өвлийн улиралд дор хаяж 20 минут нарны гэрэл авдаг.
Ясны сийрэгжилтийн уусмал
Үүнийг харгалзан үзвэл, Hongwei TES-ийн боловсруулсан 25-гидроксивитамин Д илрүүлэх хэрэгсэл нь ясны солилцооны оношлогоо, эмчилгээний хяналт, тавилантай холбоотой шийдлүүдийг санал болгодог.
25-Гидроксивитамин D(25-OH-VD) тодорхойлох хэрэгсэл (флуоресценцийн иммунохроматографи)
Д аминдэм нь хүний эрүүл мэнд, өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай бодис бөгөөд түүний дутагдал буюу илүүдэл нь булчингийн тогтолцооны өвчин, амьсгалын замын өвчин, зүрх судасны өвчин, дархлааны өвчин, бөөрний өвчин, мэдрэл-сэтгэцийн өвчин гэх мэт олон өвчинтэй нягт холбоотой байдаг.
25-OH-VD нь Д аминдэмийн гол хадгалах хэлбэр бөгөөд нийт VD-ийн 95%-иас илүү хувийг эзэлдэг. Энэ нь хагас задралын хугацаатай (2~3 долоо хоног) бөгөөд цусан дахь кальци болон бамбай булчирхайн дааврын түвшинд нөлөөлдөггүй тул Д аминдэмийн тэжээллэг чанарын маркер гэж хүлээн зөвшөөрдөг.
Дээжийн төрөл: ийлдэс, сийвэн болон бүхэл цусны дээж.
LoD：≤3ng/mL
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 10-р сарын 24